[운동상해] 요추질환

1. 요추질환의 개요

요추질환은 허리 부위에 위치한 요추에 발생하는 다양한 질환을 포함하며, 인구 전 연령층에서 흔히 발생하는 근골격계 질환이다. 특히 현대인의 생활습관 변화와 신체활동 부족, 과도한 앉기, 무리한 무게 들기 등으로 인해 예방과 치료의 중요성이 커지고 있다. 요추는 신경, 혈관, 근육, 인대 등 다양한 구조물이 밀집되어 있어 손상 시에는 심각한 통증과 운동 장애를 유발하며, 일상생활에 큰 지장을 준다. 세계보건기구(WHO) 자료에 따르면, 전 세계적으로 요추 디스크 또는 요통으로 인한 업무상 장애가 몸 전체 장애의 약 50% 이상을 차지하며, 2xxx년 기준 국내에서도 만성 요통으로 병원에 내원하는 환자가 약 200만 명에 달한다. 요추 질환의 대표적인 종류로는 디스크 탈출증, 척추관 협착증, 요추염좌, 척추전방전위증 등이 있는데, 이중 디스크 질환은 전체 요추질환의 약 40%를 차지하는 주요 원인이다. 디스크는 충격 흡수 역할을 하는 젤리 같은 구조물이며, 30대 이후부터 섬유륜의 손상이나 퇴행성 변화가 시작되어 40~50대에 주로 발생한다. 노화와 함께 진행된 디스크 퇴행은 척추의 안정성을 저하시켜 통증과 신경 압박을 유발한…