[운동과건강] 고혈압에 관하여

1. 고혈압의 정의

고혈압은 혈압이 지속적으로 기준치 이상으로 상승하는 상태를 의미한다. 혈압은 혈액이 혈관을 흐를 때 혈관 벽에 가하는 힘으로, 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 구분된다. 수축기 혈압은 심장이 수축할 때 혈액을 내보내는 힘이며, 이완기 혈압은 심장이 이완하여 혈액을 받는 동안 혈관에 미치는 압력을 말한다. 일반적으로 정상 혈압은 수축기 120mmHg 이하, 이완기 80mmHg 이하로 정의되며, 이러한 기준을 기준으로 고혈압 진단이 이루어진다. 만약 혈압이 140/90mmHg 이상인 경우, 고혈압으로 진단한다. 예를 들어, 대한민국 국민의 약 30%인 1,200만 명 이상이 고혈압 환자이며, 이중 상당수가 적절한 치료나 관리 없이 혈압이 높은 상태를 유지하고 있다. 고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불리기도 하는데, 이는 증상이 명확하게 나타나지 않아 병원을 찾지 않거나 치료를 받지 않는 경우가 많기 때문이다. 연구에 따르면, 만 40세 이상 성인 3명 중 1명은 고혈압에 걸렸으며, 60세 이상에서는 50% 이상이 고혈압을 가지고 있는 것으로 나타난다. 이는 심장 질환, 뇌졸중, 신장 장애 등 심각한 합병증을 유발하는 주요 원인 중 하나이다. 특히, 고…