[운동과 건강] 성인병과 운동

1. 성인병의 정의와 종류

성인병은 주로 성인에 발병하는 만성 질환으로, 생활습관과 밀접한 관련이 있으며 조기 예방과 꾸준한 관리를 통해 사망률을 낮출 수 있다. 성인병은 혈압이나 혈당, 콜레스테롤 수치와 같은 생리적 지표의 이상으로 인해 발생하며, 대표적인 성인병으로 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 심혈관 질환, 뇌졸중, 만성 신부전 등이 있다. 고혈압은 혈압이 지속적으로 140/90mmHg 이상인 상태를 의미하며, 2xxx년 세계보건기구(WHO) 통계에 따르면 전 세계 성인 10명 중 1명이 고혈압을 앓고 있으며, 이로 인한 합병증인 심근경색과 뇌졸중은 전 세계 사망 원인 상위권에 속한다. 당뇨병은 혈당 조절이 어려운 상태이며, 한국 통계에 따르면 2020년 기준 우리나라 성인 100명 중 약 10명이 당뇨병을 앓고 있다. 이상지질혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 정상 범위보다 높거나 낮은 상태를 의미하며, 이는 심혈관 질환의 주요 원인으로 작용한다. 심혈관 질환은 협심증, 심근경색, 심부전 등이 해당하며, 2xxx년 통계에 의하면 한국에서 매년 약 30만 명이 심장마비로 사망하는 것으로 나타났다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져서 발생하는 …