[예방의학] 내상발열 예방법

1. 내상발열의 정의

내상발열은 외부의 근육이나 피부 표면이 아닌 체내에서 발생하는 열로서, 내부 장기나 조직에서 발생하는 열이 체내에 축적되어 온도 상승을 초래하는 상태를 의미한다. 이는 일반적인 발열과는 달리 감염이나 염증이 원인인 것이 아닌, 과도한 신체활동, 스트레스 또는 내부 열 생성이 비정상적으로 증가할 때 나타나는 현상이다. 내상발열은 주로 운동선수의 경우 과도한 훈련 후 체내 열이 제대로 방출되지 못해 체온이 38도 이상으로 올라가는 사례에서 관찰되며, 비만인이나 뇌졸중 환자 등 대사률이 높은 사람에서도 흔히 발생한다. 통계에 의하면 국내 운동선수 중 약 12%가 과도한 훈련 후 체온 상승으로 내상발열을 경험하는 것으로 나타났으며, 이는 수행능력 저하와 부상 유발로 이어질 수 있어 중요하게 관리되어야 한다. 내상발열이 지속되면 신체는 피로감, 두통, 오한 등의 증상을 보이기 시작하며, 심한 경우 열사병으로 발전하여 생명에 위협이 될 수 있다. 내부 열이 체내에 쌓이게 되면 혈액순환이 저하되고, 체내 다양한 기관에 무리가 가며 신진대사의 장애를 초래한다. 또한 내상발열이 장기적으로 방치되면 만성 피로, 면역력 …