[아동상담] REBT 인간관

1. REBT 개요

REBT는 Rational Emotive Behavior Therapy의 약어로서 합리적 정서 행동 치료를 의미한다. 이 이론은 알버트 엘리스(Albert Ellis)가 개발하였으며, 인간의 정서와 행동이 인지적 과정에 의해 결정된다고 보는 인지행동적 접근이다. REBT는 인간의 감정적 문제와 행동적 문제를 유발하는 근본 원인을 인지적 왜곡이나 비합리적인 신념에서 찾으며, 이를 수정하는 것을 목표로 한다. 인간이 경험하는 부정적인 감정이나 문제 행동의 대부분은 비합리적 사고에서 비롯된다고 보고, 이러한 사고 패턴을 깨뜨려 건강한 정서를 회복하는 데 초점을 맞춘다. 예를 들어, 어떤 사람이 사소한 비판에 지나치게 스트레스를 받거나 자존감이 낮은 경우, 이들은 종종 “나는 무가치하다”, “내가 실패하면 세상에 버림받는다”와 같은 비합리적 신념을 갖고 있기 때문이다. REBT는 이러한 비합리적 신념을 논리적이고 현실적인 신념으로 대체하게 함으로써 정서적 안정과 긍정적인 행동 변화를 유도한다. 미국 심리학회(APA)에 따르면, REBT는 우울증, 불안장애, 분노 조절장애 등 다양한 정신 건강 문제 치료에 효과가 입증되었으며, 미국 내 심리치료 활용률은 30% 이…