[신체 건강, 재활, 운동처방] 당뇨의 원인과 운동 처방

1. 당뇨의 정의

당뇨는 혈당이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높은 상태를 말하며, 인슐린의 분비 또는 작용에 이상이 있어 체내 포도당 조절이 제대로 이루어지지 않는 만성 대사 질환이다. 전 세계적으로 약 4억 6천만 명이 당뇨를 앓고 있으며, 이 수치는 매년 약 8%의 증가율을 보이고 있다. 한국의 경우, 국민건강영양조사에 따르면 2020년 기준 20세 이상 성인 중 약 13.8%인 1,848만 명이 당뇨를 앓고 있는 것으로 조사되어, 시중을 비롯한 의료계에서도 큰 문제로 인식되고 있다. 당뇨는 1형과 2형으로 나뉘는데, 1형 당뇨는 주로 어린이나 청소년기에 나타나며 자가면역 반응으로 인슐린 생산 세포가 파괴되어 인슐린이 거의 또는 전혀 생산되지 않는 경우다. 반면, 2형 당뇨는 성인에게서 주로 발생하며 인슐린 저항성과 인슐린 분비의 결함이 복합적으로 작용한다. 2형 당뇨는 비만, 운동 부족, 영양 과잉과 같은 생활습관이 밀접한 관련이 있으며, 전체 당뇨 환자의 약 90% 이상을 차지한다. 당뇨는 미세혈관 및 신경 손상, 심혈관 질환, 신장 질환, 시력 손상 등 다양한 합병증을 유발하며, 이로 인해 매년 1,835만 명의 사망 원인 중 하나로 꼽히고 있다. 특…