[신체 건강, 재활, 운동처방] 고혈압

1. 고혈압의 정의와 원인

고혈압은 혈압이 지속적으로 정상 범위보다 높은 상태를 의미하며, 국제적으로는 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단한다. 이 질환은 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 가운데 하나로, 세계보건기구(WHO)의 통계에 따르면 전 인구의 약 30% 이상이 고혈압을 앓고 있으며 일부 국가에서는 그 비율이 50%에 달한다. 특히 50세 이상 성인에서 고혈압 유병률은 급격히 증가하며, 한국 통계자료에 따르면 만 60세 기준 고혈압 유병률은 약 60%에 이른다. 고혈압은 보통 증상이 뚜렷하지 않아 ‘침묵의 살인자’라는 별명을 가지고 있으며, 증상이 나타나기 전부터 혈관 손상과 심혈관계 질환을 유발할 위험이 높다. 그 주요 원인으로는 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용한다. 유전적 요인으로는 가족력에 높은 혈압이 있는 경우 위험이 높아지고, 특정 유전자 변이와 관련이 있다는 연구도 존재한다. 환경적 요인 측면에서는 소금 섭취 과다, 비만, 운동 부족, 흡연, 과도한 음주 등이 주요 원인으로 작용한다. 예를 들어, 하루 소금 섭취량이 5g 이하인 국가와 비교할 때, 일본과 몽골 등 소금 섭취량…