[성인기 신체발달] 성인기의 신체 외적-내적 변화, 생식 및 성적능력의 변화(남성, 여성의 갱년기)

1. 성인기의 신체 외적 변화

성인기의 신체 외적 변화는 주로 체력과 신체 구조의 변화를 포함하며 나이가 들수록 뚜렷하게 나타난다. 먼저, 근육량과 근력은 점차 감소하는데, 30세를 기점으로 연간 약 1%씩 감소하는 것으로 보고된다. 이에 따라 일상생활에서의 힘과 지구력이 저하되며, 예를 들어 50대 이후부터는 근육량이 10~15% 정도 줄어드는 것이 일반적이다. 반면에 체지방량은 증가하는 경향이 있으며, 특히 복부 주변에 축적되는 경향이 두드러진다. 통계에 따르면 국내 성인남성의 복부둘레는 평균 85cm에서 95cm로 10cm 이상 증가하는 경향이 있으며, 여성의 경우도 78cm에서 86cm로 늘어난다. 이는 신진대사의 저하와 관련이 깊으며, 체중 증가는 심혈관 질환과 관련된 위험도를 높이기 때문에 주의가 필요하다. 피부와 관련해서는 탄력성과 수분 함량이 감소하는데, 피부는 점차 건조하고 주름이 늘어나는 모습을 보인다. 피부 탄력성은 40대부터 서서히 떨어지기 시작하며, 특히 얼굴과 목 주위에 주름이 생기기 쉽다. 또한, 모발의 변화도 나타나는데, 털이 얇아지고 탈모 현상이 증가한다. 남성은 대개 30대 후반부터 전전두엽의 머리카락이 빠지기 시작…