[성인기 발달특징] 성인기 신체변화, 인지발달, 발달과업

1. 성인기 신체변화

성인기 신체변화는 주로 신체의 성장 정체 후 유지와 함께 점진적인 노화 과정이 시작되는 특징이 있다. 대체로 20대 후반에서 30대 초반까지 신체 성장은 끝나며, 이 시기부터 신체적 안정기를 맞이한다. 그러나 신체 기능은 꾸준히 유지되면서 서서히 변화가 나타나는데, 근력과 근지구력은 30대 후반부터 서서히 감퇴하기 시작한다. 미국 스포츠 의학회 보고서에 따르면, 30대 후반부터 매년 근력은 약 1%씩 감소하는 경향이 있으며, 이는 신체 활동을 적게 하는 사람들에게서 더 뚜렷하다. 피부의 탄력성도 감소하는데, 콜라겐 생성이 둔화되면서 피부는 탄력이 떨어지고 주름이 증가한다. 실제로 40대 이후부터 피부의 콜라겐 함량이 약 25% 이상 줄어들며, 피부의 수분 함유량 역시 떨어지는 경향이 있다. 또한 체지방률은 연령이 증가함에 따라 자연스럽게 증가하는데, 30대 초반에는 평균 20%였던 체지방률이 40대에는 약 25%로 상승하는 통계가 있다. 이와 함께 뼈밀도도 30대 후반부터 줄어들기 시작하여, 여성의 경우 폐경 이후 뼈밀도 손실이 더욱 가속화되어 골다공증 위험이 높아진다. 2xxx년 통계자료에 따르면, 50대 여성의 약 20%가 …