[생애주기영양학] 아동기(학동기) 영양관리(학동기의 성장발육 및 영양관리)

1. 학동기의 신체적 성장 특징

학동기에는 평균적으로 연간 신장이 약 5cm씩 성장하며, 체중은 평균적으로 연간 2~3kg 증가한다. 이 시기의 평균 신장은 여자아이가 약 125cm, 남자아이는 약 127cm이며, 평균 체중은 여자아이가 약 25kg, 남자아이는 약 26kg 정도이다. 성장률이 점차 감소하는 시기이지만, 신체적 발육은 꾸준히 진행되어 골격과 근육, 내장 기관이 성장을 지속한다. 특히 골격계의 비율이 늘어나면서 체형이 점차 성인에 가까워지고, 근육량도 증가한다. 교내 조사에 따르면, 7세에서 12세까지의 아동 중 골격 성장은 평균 2~4cm 이상 불규칙적으로 이루어지며, 체중도 10kg 이상 증가하는 경우가 흔하다. 이와 함께 체지방량은 연령과 개인 차에 따라 차이를 보이지만, 전체적으로 체지방률은 10~15% 수준을 유지하는 것이 건강한 성장에 적합하다. 이러한 성장 특성은 호르몬 조절과 성장 인자의 활성화에 크게 영향을 받으며, 성장판(골단판)이 활성화되어 장골(긴 뼈)의 길이 증가를 촉진하는 것이 중요하다. 생장 호르몬과 성장 인자의 분비가 활발한 시기이며, 성장판이 폐쇄되기 전까지 빠른 성장과 발육이 가능하다. 이 시기의 신체적 성장 특성…