[비만과 운동]비만과 유전자

1. 비만의 정의와 현황

비만은 체내에 과도한 지방이 축적되어 건강에 악영향을 미치는 상태를 의미한다. 이는 체질량지수(BMI)가 25 이상인 경우를 비만으로 정의하며, BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값이다. 최근 연구에 따르면, 전 세계적으로 비만 인구는 지속적으로 증가하고 있으며, 세계보건기구(WHO) 자료에 의하면 2021년 기준 세계 인구의 약 13%에 해당하는 약 10억 명 이상이 비만 상태에 있다. 특히, 선진국과 일부 개발도상국에서도 비만율이 가파르게 상승하는 추세를 보이고 있는데, 미국의 경우 성인 비만율이 42%에 달하며, 한국 역시 2022년 통계에서 성인 남성의 43.4%, 여성의 29.7%가 비만으로 조사되어 높은 수치를 기록하고 있다. 이러한 현상은 현대인의 생활습관 변화와 밀접한 관련이 있는데, 주로 고칼로리, 고지방, 저섬유질 식단의 확산, 신체 활동 부족이 그 원인으로 지목된다. 또한, 도시화와 근무시간 증가로 인해 외부 활동이 줄어들면서 비만이 만연하게 되었다. 비만은 단순히 체형의 문제가 아니라 당뇨병, 고혈압, 심혈관질환, 일부 암과 같은 만성질환의 위험성을 높이기 때문에 매우 심각한 공중보건 문제로 부각되고 …