[보디빌딩] 보디빌딩후느낀점

1. 보디빌딩 시작 동기

보디빌딩을 시작하게 된 계기는 몇 가지 큰 동기가 있었다. 가장 큰 이유는 건강한 체형 유지와 체력 증진을 위해서였다. 현대사회에서 앉아 있는 시간이 많아지고 운동량이 줄어들면서 체중이 늘고 몸이 무거워지는 것을 느꼈다. 통계자료에 따르면 국내 성인들의 평균 신체질량지수(BMI)는 23.5로, 과체중 또는 비만 비율이 증가하는 추세다. 이러한 현상은 만성질환인 당뇨병, 고혈압, 심혈관질환의 위험을 높이기 때문에, 건강을 위해서라도 체중과 체력을 관리하는 것이 중요하다고 판단했다. 또 하나의 동기는 외모 개선에 대한 욕구였다. 학창 시절부터 몸매에 자신이 없었고, 특히 군대에서 경련과 소모품으로 인한 피로를 겪으면서 체력과 몸매의 중요성을 절감했다. 20대 후반에 접어들면서 직장생활과 스트레스로 인해 체중이 불어나고 근육량이 줄어드는 자신을 보면서, 스스로의 모습을 변화시키고 싶다는 욕구가 강해졌다. 2020년 한 조사에 따르면, 20대 후반 이후 성인 남성의 70% 이상이 체형과 몸매에 대해 불만족을 표했고, 이 중 60% 이상이 체력 향상과 근력 강화를 목표로 운동을 시작한다고 응답했다. 이에 따라 체력과 근육…