[보건교육] 당뇨와 운동식이

1. 당뇨병의 개요

당뇨병은 인슐린의 분비 또는 작용 이상으로 인해 혈당이 지속적으로 높아지는 대사장애를 의미한다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 2021년 기준 전 세계적으로 약 5억 2600만 명이 당뇨병을 앓고 있으며, 2045년에는 7억 이상으로 증가할 것으로 예상된다. 우리나라의 경우 2020년 질병관리본부 발표에 따르면, 성인 10명 중 1명꼴로 당뇨병을 앓고 있으며 약 440만 명이 진단을 받고 있다. 당뇨병은 1형과 2형으로 구분되며, 대부분을 차지하는 2형 당뇨는 성인에서 주로 발생하지만 최근에는 청소년과 어린이에서도 증가하는 추세이다. 2형 당뇨의 주된 원인은 비만, 운동 부족, 잘못된 식습관 등으로, 이는 인슐린 저항성을 유발하여 혈당 조절이 어려워지게 만든다. 당뇨병의 합병증으로는 심혈관질환, 신경 손상, 신장 장애, 망막병증 등이 있으며, 이는 생명과 직결되거나 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있다. 특히 고혈당이 장기간 지속되면 미세혈관과 신경 손상이 심화되어 시력 손상, 투석이 필요한 신부전, 발아 가능성 있는 궤양 등이 발생한다. 통계에 따르면, 당뇨병으로 인한 사망자 수는 전 세계적으로 연간 약 150만 명에 달하며, 국내에서…