[보건교육] 당뇨병 예방과 관리

1. 당뇨병 개요

당뇨병은 인슐린의 분비 또는 이용에 문제가 생겨 혈당이 지속적으로 높아지는 만성 대사 질환이다. 전 세계적으로 약 4억 2천만 명이 당뇨병을 앓고 있으며, 이는 전체 성인 인구의 약 9%를 차지한다. 특히 20세 이상 성인 중에서는 8.3%가 당뇨병을 진단받았으며, 2030년까지 약 6억 4천만 명으로 증가할 것으로 예상된다. 우리나라에서도 당뇨병 유병률은 계속 증가하여 2020년 기준 약 13.8%에 달하며, 성인 7명 중 1명꼴로 당뇨병을 앓고 있다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분되며, 제2형이 전체 환자의 약 90% 이상을 차지한다. 제2형 당뇨병은 주로 비만, 운동 부족, 식습관 불량 등 생활습관 요인과 깊은 관련이 있으며, 특히 중년층과 고령층에서 더 흔하게 나타난다. 간혹 유전적 요인도 큰 영향을 미치며, 가족 중 당뇨병 환자가 있을 경우 그 위험이 높아진다. 간헐적 혈당 상승은 초기에는 별다른 증상이 없지만, 장기적으로 혈관 손상, 신경 장애, 시력 저하, 신장 질환 등 심각한 합병증을 초래한다. 당뇨병이 심혈관계 질환의 위험도를 2배 이상 높인다는 연구 결과도 있으며, 미국의 경우 당뇨병이 치매 위험을 60% 이상 증가시키는 것…