본문/내용
1. 노인의 신체적 변화
노인의 신체적 변화는 다양하며, 이는 자연스러운 노화 과정의 일환이다. 먼저, 피부는 노화에 따라 탄력성과 수분 함량이 감소하여 주름과 처짐이 심해진다. 60세 이후 피부 두께는 약 20% 정도 줄어들며, 탄력성도 30% 이상 감소하는 것으로 보고되었다. 피부의 생검 결과, 콜라겐 섬유의 밀도는 크게 줄어들고, 지방층의 두께도 감소하여 피부가 더 얇아지고 쉽게 손상된다. 근육량도 줄어들어, 30대 이후부터 평균적으로 연간 1%의 근육량이 감소한다. 70세가 넘으면 근육량이 20~30% 정도 감소한다고 알려져 있으며, 이는 근력 저하와 직결되어 일상생활에서의 움직임이 둔해지고 넘어질 위험이 증가한다는 의미이다. 뼈의 밀도도 함께 감소하는데, 평상시 골밀도는 20~30대에 비해 50% 이상 감소할 수 있다. 특히, 폐경기 여성의 골밀도 감소는 빠르며, 범위는 약 30~50%까지 떨어질 수 있어 골다공증 위험이 높다. 심혈관계에도 변화가 나타나는데, 심장 크기는 10% 이상 커지고 심근의 두께도 두드러지게 얇아진다. 이로 인해 심장 박동수는 증가하지 않으면서도 혈압이 상승하는 경향이 있는데, 70세 이상 노인 중 절반 이상이 고혈압을 앓…