당뇨병환자의 운동요법

1. 당뇨병 개요

당뇨병은 인슐린의 분비 또는 작용에 문제가 생겨 혈액 내 포도당 농도가 비정상적으로 높아지는 만성 질환이다. 세계적으로 약 4억 6000만 명 이상의 사람이 당뇨병을 앓고 있으며, 2040년까지 이 숫자는 7억 5000만 명을 넘을 것으로 예상된다. 우리나라의 경우, 2022년 국민건강통계에 따르면 만 30세 이상 성인 중 약 15.7%인 600만 명 가량이 당뇨병을 진단받았으며, 이 숫자는 매년 증가하는 추세다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분되며, 제2형이 전체의 약 90%를 차지한다. 제1형은 주로 어린이나 청소년에게 발생하지만, 제2형은 중장년에 주로 나타나며 비만, 운동 부족, 잘못된 식습관과 밀접하게 관련된다. 당뇨병의 대표적인 증상으로는 과도한 소변, 지속적인 갈증, 체중 감소, 피로감 등이 있으며, 장기적으로 혈관 손상, 신경 장애, 신장 질환, 시력 저하, 심혈관계 질환 등 심각한 합병증을 초래한다. 특히 당뇨병 환자 10명 가운데 1명은 신장질환으로 투석을 받고 있으며, 심근경색이나 뇌졸중 위험이 일반인보다 2~4배 이상 높다. 이러한 병의 경제적 부담도 막대하여, 2020년 한국당뇨협회 보고에 따르면 연간 당뇨병 관련 의료비는 …