[근골격계 물리치료] sprain(염좌), strain(좌상)

1. 염좌와 좌상의 정의

염좌와 좌상은 근골격계 손상 중에서도 매우 흔한 질환으로, 주로 인대와 근육, 힘줄이 손상되는 상태를 의미한다. 염좌는 관절을 지지하는 인대가 가혹한 외부 힘이나 비틀림 등에 의해 과도하게 늘어나거나 찢어지는 것을 말한다. 예를 들어, 발목이 접지 않거나 비틀렸을 때 가장 흔히 발생하며, 2020년 한국의 스포츠 관련 사고 분석 자료에 따르면, 전체 스포츠 손상의 45%가 염좌로 보고되었다. 특히 발목 염좌는 전체 염좌 사례의 약 70%를 차지하며, 농구나 축구, 등산 등 활동에서 자주 발생한다. 반면, 좌상은 근육이나 힘줄이 과도한 스트레칭이나 급작스러운 수축으로 인해 부분 또는 전체적으로 손상된 상태를 의미한다. 좌상은 근육이 늘어나거나 부분 파열된 경우가 많으며, 무거운 물건을 들거나 갑작스럽게 뛰거나 멈출 때 생길 수 있다. 하체 근육 군에서 발생하는 좌상은 일상생활에서도 빈번하게 경험되며, 2xxx년 국내 통계에서는 좌상으로 인한 업무 손실률이 연간 3.2%로 나타났다. 염좌와 좌상은 모두 급성 손상으로 분류되며, 그 원인은 대부분 강한 외부력, 비정상적인 움직임, 급작스러운 충격에 있다. 이러한 손상은 인…