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1. 청소년기의 신체적 변화
청소년기의 신체적 변화는 개인의 성장과 발달 과정에서 가장 뚜렷하게 나타나는 특징이다. 이 시기는 일반적으로 남자와 여자 모두 10세에서 19세 사이에 걸쳐 있으며, 성장 호르몬과 성호르몬인 테스토스테론과 에스트로겐의 분비가 급증하면서 신체 전반에 걸친 다양한 변화가 일어난다. 남성은 이 시기에 뼈의 길이와 근육량이 증가하며, 목소리가 굵어지고 얼굴과 몸에 털이 자라기 시작한다. 평균적으로 남자 청소년들은 이 시기에 12세부터 16세까지 평균 신장 증가율이 연평균 8cm에 달하는데, 이는 10세에서 14세 사이에 급격히 증가하는 성장기 때문이다. 반면 여자 청소년은 10세에서 14세 사이에 약 6cm의 연평균 신장 성장을 보이며, 이 후 성장속도는 서서히 둔화된다. 이러한 신체적 변화는 체내 호르몬의 작용에 의해서 조절되며, 사춘기 동안 뼈 성장은 물론 근육과 지방 조직의 분포도 변화한다. 예를 들어, 남자 청소년들은 이 시기에 체지방률이 감소하고 근육량이 증가하여 체격이 크게 발달한다. 여자 청소년들은 가슴이 발달하고, 골반이 넓어지며, 체지방 분포가 엉덩이와 허벅지로 집중되어 몸매가 달라진다. 더욱이, …