[건강] 비만에 대해서

1. 비만의 정의

비만은 체내 지방이 과도하게 축적되어 건강에 부정적인 영향을 미치는 상태를 의미한다. 이는 체질량지수(BMI)가 25 이상인 경우를 일반적으로 비만으로 정의하며, BMI는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값으로 계산한다. 예를 들어, 몸무게가 70kg이고 신장이 1.75m인 사람의 BMI는 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86으로 정상 범위에 속하지만, 같은 신장을 가지면서 몸무게가 80kg인 경우 BMI는 80 ÷ (1.75 × 1.75) = 26.12로 비만에 해당한다. 세계보건기구(WHO)는 전 세계적으로 비만 인구가 급증하는 추세를 보여주며, 2xxx년 기준으로 성인 절반 이상인 39%가 과체중 또는 비만 상태인 것으로 보고하고 있다. 특히 한국에서도 비만은 중요한 건강 문제로 부각되고 있는데, 2020년 통계에 따르면 만 19세 이상 성인 중 약 36.2%가 비만 또는 과체중 상태이며, 이는 10년 전보다 약 8% 증가한 수치이다. 비만의 원인에는 유전적 요인, 생활습관, 식습관, 운동 부족 등이 포함되며, 경제적 발전과 더불어 가사 및 직장에서의 좌식 생활이 늘면서 비만 인구가 증가하는 추세이다. 특히 고탄수화물, 고지방 섭취 등의 식습관이 비만 …