[건강] 비만과 건강

1. 비만의 정의

비만은 체내에 지방이 과도하게 축적되어 건강에 부정적인 영향을 미치는 상태를 의미한다. 일반적으로 체질량지수(BMI)가 25 이상인 경우를 비만으로 정의하며, BMI는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값으로 계산한다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 2xxx년 기준으로 전 세계 성인 인구의 약 13%인 6억 5천만 명이 비만 상태에 있으며, 이 숫자는 계속 증가하고 있다. 특히 도시화와 서구화된 식습관의 영향으로 지난 30년 동안 비만 유병률이 급격히 늘어나고 있으며, 한국 또한 2000년대 초반 약 30%였던 성인 비만율이 2020년에는 약 35%로 증가하였다. 비만은 단순히 외모의 문제가 아니라 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환, 지방간, 호흡기 질환 등 다양한 건강 문제와 직결된다. 연구에 따르면, 비만인 사람들은 일반인보다 2배 이상 당뇨병에 걸릴 위험이 높으며, 이로 인한 사망률 증가도 심각한 수준이다. 무엇보다 비만은 심리적 스트레스와 자존감 저하를 초래하고, 일부 연구에서는 우울증과 불안장애와도 연관이 있음이 밝혀졌다. 이러한 건강상의 문제들로 인해 의료비 부담도 크게 증가하는데, 2xxx년대 미국에서는 비만 관련 질환 치료비…