최근 사회는 극심한 스트레스 및 우울증으로 인해 자살까지 이르는 모습을 종종 볼 수 있다. 이에 스트레스를 잘 대처하기 위해

Ⅰ. 서론

현대 사회는 그 어느 때보다 빠르게 변화하고 복잡해지고 있으며, 이로 인해 인간의 삶은 다양한 도전과 스트레스를 동반하고 있다. 특히 정보통신 기술의 발달과 소셜 미디어의 확산은 사람들 간의 연결성을 높였지만, 동시에 비교와 경쟁, 그리고 타인의 삶에 대한 과도한 관여를 초래하기도 했다. 이러한 환경은 개인에게 심리적인 부담을 주며, 그 결과 많은 사람들이 심각한 스트레스와 우울증을 경험하게 된다. 이와 같은 정신건강 문제는 단순히 개인의 문제로 그치지 않고, 사회 전반에 걸쳐 치명적인 영향을 미칠 수 있으며, 극단적인 경우 자살로 이어지기도 한다. 자살은 단순히 개인의 고통을 반영하는 것이 아니라, 그 이면에는 사회적, 경제적, 문화적 요인들이 복합적으로 작용하고 있다. 예를 들어, 직장 내 경쟁, 경제적 불안정, 개인의 정체성에 대한 불확실성 등이 사람들의 정신적 안녕을 위협하고 있다. 특히 젊은 세대는 높은 취업 경쟁률과 사회적 기대에 압박을 받아, 자신의 가치에 대한 의문을 품거나 미래에 대한 불안을 겪는 경우가 많다. 이러한 스트레스의 증가와 함께 우울증 환자가 늘어나고 있으며, 이는 개인의 삶의 질 저하로…