지역사회 보건교육 프로그램 금주

1. 당월 음주량 작성, 금주절주 4행시 작성

이번 달 음주량을 적어보면, 나의 일상 속에서 음주가 차지하는 비중을 다시 한 번 되새겨보는 기회가 된다. 매주 금요일이나 토요일 저녁에 친구들과 모여 맥주를 한 잔씩 기울이는 것이 습관이 되었고, 가끔은 스트레스를 풀기 위해서 평일에도 소주를 마시는 날이 있다. 그래서 이번 달에는 총 8일 정도 음주를 했고, 전체 음주량은 대략 15병의 맥주와 5병의 소주였다고 생각된다. 이런 수치를 보니, 음주가 단순히 사교나 스트레스 해소를 위한 수단이 아닌 나의 일상에서 꽤 큰 비중을 차지한다는 사실을 깨닫게 된다. 이는 건강에 미치는 영향도 고려해볼 필요가 있다. 나 자신이 음주를 자주 하다 보니, 금주 생활이 얼마나 어려운지를 체감하게 된다. 나의 음주 문화와 습관을 돌아보면서 금주와 절주의 필요성을 다시 한 번 인식하게 된다. 금주와 절주에 대한 생각을 정리하며 `금주`라는 주제로 4행시를 만들어보았다. ‘금’ - 금주의 중요성을 다시금 느끼며, 내 건강을 우선시하는 자세가 필요하다. ‘주’ - 주체적으로 음주를 조절하고, 건강한 생활습관을 가져야겠다. 그리고 이러한 노력을 통해, 스스로를 돌…