정신건강론) 방어기제의 종류와 주요내용 및 활용사례2

1) 방어기제의 종류와 주요내용

방어기제는 개인이 심리적 스트레스나 불안을 피하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 전략이다. 심리학자 프로이트에 의해 처음 제안된 개념으로, 인간의 본능적 욕구와 사회적 규범 사이의 갈등에서 발생하는 불안을 해소하기 위한 다양한 방법들이 포함된다. 방어기제는 다양한 종류가 있으며, 각각의 특성과 예시를 통해 이해할 수 있다. 가장 기본적인 방어기제 중 하나는 억압이다. 억압은 고통스럽거나 받아들이기 힘든 생각이나 기억을 무의식 속으로 밀어내는 방식이다. 예를 들어, 어린 시절의 트라우마나 상처 경험을 기억하지 못하는 경우가 있다. 이 경우 개인은 그 기억이 떠오르는 것을 의식적으로 차단하고, 그러한 기억이 일상생활에서 영향을 미치지 않도록 한다. 하지만 억압된 기억은 종종 심리적 문제나 신체적 증상으로 나타날 수 있다. 그 다음으로는 부인이라는 방어기제가 있다. 부인은 현실의 사실이나 감정을 받아들이지 않고, 이를 존재하지 않는 것으로 여기는 방식이다. 예를 들어, 심각한 건강문진을 받은 사람이 자신의 병세를 무시하고 평상시처럼 행동하는 경우가 있다. 이는 자신의 불안감을 회피하…