인터넷생활윤리) 주체적인 스마트폰 사용, 스마트폰 과의존 검사, 주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성, 일자별로 실천 내

1. 스마트폰 사용 실태 점검

스마트폰은 현대인의 생활에서 떼려야 뗄 수 없는 도구가 되었다. 나 역시 스마트폰을 일상적으로 사용하고 있으며, 그 사용이 내가 의도한 만큼 주체적이지 않은 경우가 많다는 것을 느낀다. 스마트폰 사용 시간과 내용을 점검하면서 다양한 측면에서 자신의 사용 실태를 파악하고자 하였다. 하루 일과를 시작할 때 가장 먼저 하는 일이 스마트폰을 확인하는 것이다. 알람이 켜지면 잠에서 깨기 전에 이미 손이 스마트폰으로 가 있는 경우가 많고, 첫 번째 행동이 뉴스나 SNS를 확인하는 일인 경우가 많다. 아침에 식사를 하면서도 스마트폰을 손에서 놓지 않고 이메일, 메신저, 여러 어플리케이션을 확인하는데, 이렇게 하지 않으면 뭔가 놓치고 있는 것 같은 불안감이 든다. 이 시간은 내 하루의 시작을 알리는 조용한 순간이어야 할 텐데, 스마트폰에 의한 정보의 과부하로 인해 오히려 두뇌가 산만해지고 집중이 흐트러지는 경우가 많았다. 수업 중이나 일할 때에도 스마트폰을 계속 곁에 두고 있다. 수업 중 중요한 내용을 듣고 있을 때도 폰의 진동이나 알림 소리가 들릴 때마다 시선을 뺏기는 일이 잦았다. SNS의 업데이트나 메신저 대…