인지,정서,행동치료 정리

1. 인간관

인지, 정서, 행동 치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 개인의 생각, 감정, 행동 간의 상호작용을 이해하고 변화시키기 위한 심리치료의 한 형태이다. 이 치료의 근본적인 배경에는 인간관에 대한 특정한 이해가 자리잡고 있다. 인간관은 인간의 본성과 행동에 대한 시각이다. CBT의 인간관은 기본적으로 인간이 이성적이고 판단할 수 있는 존재로, 자신의 생각과 감정을 인식하고 조절할 수 있는 능력을 가진다는 믿음에 기초하고 있다. CBT에서는 인간이 자신의 생각, 감정, 행동을 적극적으로 조직하고 조절하는 능력을 가지고 있으며, 이 과정에서 부정적인 사고 패턴이나 왜곡된 인식을 알아차리고 교정하는 것이 중요하다. 이러한 관점은 인간이 단순히 외부 자극에 반응하는 존재가 아니라, 능동적으로 자신의 내면 세계를 이해하고 변화시킬 수 있는 존재라는 점을 강조한다. 의식적 사고와 무의식적 감정이 상호작용하며, 개인이 겪는 문제의 핵심은 그들의 부정적인 사고 패턴에서 기인한다고 본다. 이처럼 CBT는 인간의 경험을 중앙에 두고, 그 경험이 어떻게 생각으로 변환되고, 다시 감정과 행동으로 이어지는지를 탐구한다. 따라서 부정적…