인간중심상담, 합리정서, 행동상담(REBT), 현실치료 중 본인이 선호하는 상담접근 방법을 한가지 선택하여 주요개념 및 상담과정과 기술을 정리하시오.

1. 서론

상담 이론과 방법론은 인간의 심리적, 정서적, 그리고 행동적 문제를 해결하기 위한 다양한 접근을 제공하며, 각 방법은 그 나름의 철학과 원리를 바탕으로 발전해왔다. 이러한 상담 접근 중 현대 심리학에서 많이 사용되는 방법 중 하나는 합리정서행동치료(REBT, Rational Emotive Behavior Therapy)이다. REBT는 알프레드 엘리스에 의해 개발된 이론으로, 인간의 감정과 행동이 그들의 사고 방식에 의해 직접적으로 영향을 받는다는 기본 가정에서 출발한다. 즉, 사람들은 특정 상황에 대해 어떤 사고를 가지고 있는지가 그들의 정서적 반응과 행동에 중요한 역할을 한다고 주장한다. 이 이론은 개인이 가진 비합리적인 신념이나 사고 패턴이 불안, 우울, 분노 등 다양한 정서적 문제를 유발한다고 강조하며, 이러한 비합리적인 사고를 합리적인 사고로 변경함으로써 감정과 행동의 변화를 가져올 수 있도록 돕는다. REBT의 핵심 개념은 ABC 모델에서 잘 드러난다. A는 Activating Event로, 특정 사건이나 상황을 의미한다. B는 Beliefs로, 그 사건에 대해 개인이 가지는 신념이나 생각을 나타내며, C는 Consequences로, 그러한 신념에 의해 유발된 감정적 반응…