인간중심상담, 합리적, 정서적 행동적상담(REBT), 현실치료 중 본인이 선호하는 상담 접근 방법을 한 가지 선택하여 주요개념과 상담 과정 및 기술을 정리하시오

1) 이론의 기본입장

합리적 정서적 행동적 상담(REBT)의 기본입장은 인간의 정서와 행동이 주로 비합리적인 신념에 의해 영향을 받는다는 이해를 기반으로 한다. 이 이론은 인간이 가지고 있는 비합리적인 사고 방식과 그에 따른 감정적 문제를 파악하고 수정하는 과정을 강조한다. 알프레드 엘리스가 개발한 이 이론은 개인이 자신의 가치관과 신념의 비효율성을 인식하고, 이를 합리적이고 현실적인 사고로 대체하는 것을 통해 심리적 문제를 해결할 수 있다고 주장한다. REBT는 인지적 접근 방식으로, 인간의 생각, 감정, 행동은 서로 밀접한 관계를 가지며, 특정한 사고 방식이 각 개인의 정서적 상태와 행동 패턴을 형성한다고 설명한다. 예를 들어, 어떤 사건이 발생했을 때, 그 사건에 대한 개인의 해석이 그들의 감정적 반응을 좌우한다. 즉, 사건 자체는 중립적일 수 있지만, 그것에 대한 개인의 해석이 긍정적이거나 부정적인 정서를 유발할 수 있다는 것이다. 이러한 맥락에서 REBT는 개인이 자신의 사고를 비판적으로 검토하고, 비합리적인 신념을 도전하여 바꾸도록 도와주는 데 중점을 둔다. REBT는 ‘ABCDE 모델’을 주된 도구로 사용한다. A는 ‘Activatin…