인간중심상담, 합리적, 정서적 행동적상담(REBT), 현실치료 중 본인이 선호하는 상담 접근 방법을 한 가지 선택하여 주요개념과 상담 과정 및 기술

I. 주요개념(REBT)

REBT(합리적 정서적 행동적 상담)는 알버트 엘리스에 의해 개발된 심리 치료 접근법으로, 내담자가 자신의 비합리적 신념이나 생각을 인식하고 이들을 수정하여 정서적 고통을 줄이도록 돕는 데 초점을 맞춘다. REBT는 사람들이 겪는 정서적 어려움의 많은 부분이 자신이 가지고 있는 비합리적인 신념이나 사고패턴에서 비롯된다고 주장한다. 즉, 사건 자체가 개인의 감정이나 행동을 결정하는 것이 아니라 사건에 대한 개인의 해석이 그 결과를 초래한다는 이론이다. REBT의 핵심 개념은 ABC 모델로 요약된다. A는 `Activating Event`, 즉 활성화 사건을 의미하며, 이는 감정적 반응을 일으키는 외부 사건이나 상황이다. B는 `Belief`, 즉 신념을 의미하며, 내담자가 이 사건을 어떻게 해석하고 믿는지를 나타낸다. 마지막으로 C는 `Consequence`, 즉 결과를 의미하며, 이는 해당 신념으로 인해 발생하는 감정적 또는 행동적 반응을 뜻한다. 이 모델을 통해 REBT는 사람들이 사건에 대해 어떤 신념을 가지고 있는지를 분석하고, 그 신념이 자신에게 연속적인 부정적인 감정을 초래하는지를 탐구한다. REBT의 주된 목표는 부정적인 감정을 유발하는 비합…