인간중심상담, 합리,정서,행동상담(REBT), 현실치료 중 본인이 선호하는 상담접근 방법을 한 가지 선택하여 주요개념 및 상담과정과 기술을 정리하시오.

Ⅰ. 서론

인간의 심리와 행동을 이해하고 개선하는 방법으로 여러 가지 상담 접근 방법이 개발되어 왔다. 이 중에서 제가 선호하는 상담 접근법은 합리적 정서 행동 상담(REBT, Rational Emotive Behavior Therapy)이다. REBT는 심리학자의 알버트 엘리스(Albert Ellis)에 의해 1950년대에 개념이 개발되었으며, 개인의 비합리적인 신념이 감정적 및 행동적 문제를 어떻게 초래하는지를 탐구한다. 이 이론은 인간이 본래 긍정적이고 주체적인 존재라는 관점을 기반으로 하며, 각 개인이 자신의 생각을 통해 경험을 해석하고 반응하는 방식에 중점을 둔다. REBT의 주요 개념은 `ABC 모델`로 요약될 수 있다. 이 모델은 A(Activating Event, 유발 사건), B(Beliefs, 신념), C(Consequences, 결과)의 순서로 구성된다. 즉, 우리가 겪는 외부 사건(A)이 어떠한 신념(B)을 자극하고, 그에 따라 감정적이나 행동적 결과(C)를 초래한다는 것이다. 문제는 대개 개인의 비합리적인 신념에 내재해 있으며, 이를 인식하고 수정함으로써 감정 및 행동을 변화시킬 수 있다는 점에서 REBT는 매력적인 상담방식이다. 즉, 합리적인 신념으로 대체함으로써 긍정적인 감정을 증진하며, 문제 …