요가 철학과 요가 수련

요가 철학과 요가 수련

소개글
요가 철학과 요가 수련법을 정리한 14페이지 가량의 자료입니다.(목차
참조)
목차
1. 베단타(지식의 정수)
1) 데하(육체)
2) 마나스(마음)
3) 부디(지성)
4) 브라만 (진정한 자아)
2. 바가바드기타(신의 노래)
1) 카르마요가(행동의 요가)
2) 박티요가(헌신의 요가)
3) 기아나요가(지식의 요가)
4) 하타요가(육체적 수련)
5) 스바다르마(본성을 지키는 삶)
6) 파라다르마(본성에서 멀어진 삶)
7) 타마스(타성)
8) 라자스 (활동성)
9) 사트바(순수성)
3. 라자 요가의 8단계
1) 아힘사(비폭력)
2) 사트야(진실함)
3) 아스테야(훔치지 않음)
4) 브라마차리아(금욕과 절제)
5) 아파리그라하(무소유, 무집착)
6) 사우차(정결)
7) 산토사(만족)
8) 타파스(자기 수양)
9) 스바드야야(학습과 성찰)
10) 이스바라 프라니다나(신에 대한 헌신)
11) 아사나(요가자세)
12) 프라나야마(호흡수련)
13) 프라티야하라(감각 제어)
14) 다라나(집중)
15) 디야나(명상)
16) 사마디(삼매)
4. 다양한 요가 수련의 방법
1) 만트라
2) 옴(영적 울림)…