여성간호학 갱년기 여성 인터뷰

1. 언제부터 갱년기라고 느끼셨나요

갱년기를 처음 느낀 것은 정확히 기억이 나지 않지만, 서른 후반 즈음부터 몸의 변화가 조금씩 나타나기 시작했다. 일단 생리 주기가 불규칙해지는 것이 가장 크게 와 닿았다. 평소에는 일정하게 오던 생리가 갑자기 늦어지거나, 때로는 아예 건너뛰는 경우도 생기면서 뭔가 이상하다는 느낌이 들었다. 또한, 체온 조절이 예전처럼 잘 되지 않는 것 같았다. 특히 밤에 자다가 갑자기 더워져서 땀에 흠뻑 젖는 일이 잦아졌다. 이럴 때면 무더운 여름밤처럼 느껴지면서도, 그 원인이 무엇인지 모른 채 불안한 마음이 드는 데는 어려움이 많았다. 더불어 감정적인 변화도 눈에 띄게 증가했다. 예전에는 그리 잦지 않았던 작은 일에도 예민하게 반응하게 되었다. 친구들과의 사소한 갈등이나 직장 내 스트레스가 예전보다 훨씬 더 크게 다가오는 느낌이 들었다. 이렇게 불안정한 감정 상태가 반복되면서 다소 우울감이 생기기도 했다. 주변에서 `갱년기 증상`이라는 이야기를 들어본 적이 있었지만, 그때는 나와는 거리가 먼 이야기처럼 느껴졌다. 그러나 나 자신에게 그런 증세가 나타나기 시작하니, 확실히 받아들이는 것이 쉽지 않았다. …