엘리스의 합리적 정서행동치료

I. 생애

엘리스의 합리적 정서행동치료(REBT)를 이해하기 위해서, 그의 생애와 발전 과정을 살펴보는 것은 중요하다. 앨버트 엘리스는 1913년에 미국 뉴욕에서 태어나, 그의 어린 시절은 불안정한 가정 환경 속에서 자랐다고 알려져 있다. 그의 부모님은 자주 다투었고, 이러한 상황은 그에게 깊은 영향을 미쳤다. 어린 시절부터 엘리스는 사람들과의 관계에서 생긴 어려움과 내적 갈등을 경험했으며, 이는 그가 심리학에 관심을 갖게 되는 계기가 되었다. 엠프리스 고등학교를 졸업한 후, 엘리스는 포터대학교에 진학하여 심리학을 전공했다. 그러나 그의 학업은 전쟁과 같은 외부 요인으로 인해 방해받았고, 그는 군 복무를 통해 많은 경험을 쌓았다. 전역 후 엘리스는 뉴욕대학교에서 심리학 석사 학위를 취득하고, 이후 합리적 정서행동치료의 기초가 되는 이론적 연구를 시작하게 된다. 그는 기존의 정신분석학과 행동주의에서 벗어나, 인간의 감정과 사고가 어떻게 연결되는지를 깊이 탐구했다. 1940년대 후반에 그는 자신의 이론을 체계적으로 정리하기 시작했으며, 1950년에 ‘합리적 정서행동치료’라는 용어를 처음으로 사용했다. 이 치료법은 인간의 비합리적인…