심리학 게슈탈트 치료) 게슈탈트 치료 적용 과제

1. Perls가 말하는 `게슈탈트`는 나의 경험에 있어서 무엇을 의미하는가 적어도 5분 동안 내 마음을 바라보며 마음에 떠올랐다 사라지는 게슈탈트들을 알아차린다. 좋은 계슈탈트란 유기체의 필요를 나타내는 전경이 배경과 선명하게 대비되어 명료한 알아차림을 유발하는 행동 동기를 뜻한다. 마음의 초점이 안팎으로 옮겨 다니며 마음속에 떠오르는 다양한 체험들을 가능한 한 자세하게 알아차리려고 노력해본다.

게슈탈트 치료는 개인이 자신의 경험을 전체로 인식하고 이해하는 것을 강조하는 접근법이다. 이는 나에게 빈번하게 일어나는 심리적 과정에서 ‘게슈탈트’라는 개념이 어떻게 작용하는지를 탐구하는 것을 의미한다. ‘게슈탈트’는 내가 현재 경험하고 있는 상황, 감정, 생각이 어떻게 상호작용하는지를 나타내는 중요한 요소이다. 나는 최근 몇 주간 여러 가지 사건을 겪으면서 이러한 게슈탈트의 본질을 스스로 탐구하고 있다. 먼저, 특정 순간에 나의 마음속에서 떠오른 여러 감정과 생각이 있다. 어떤 순간에는 불안이라는 감정이 마음속에서 솟구쳐 올라와 나를 압도하는가 하면, 또 다른 순간에는 행복한 기억이 떠오르면서 마음의 무게를 덜어준다.…