현재 내가 가장 해결하고 싶은 것(심리적 어려움을 겪고 있는 것)을 상담의 과정에 따라 구체적으로 진술하시오.

1. 문제 진술

현재 내가 가장 해결하고 싶은 심리적 어려움은 만성적인 불안과 자기 비하로 인한 정서적 불안정이다. 나는 일상생활에서 작은 일에도 쉽게 긴장하고 걱정하는 경향이 강하여, 일상적 업무 수행이나 대인관계에서 자주 긴장하며 자신감을 잃는다. 예를 들어, 직장에서 중요한 발표를 할 때마다 두려움이 몰려와 목소리가 떨리고, 말이 잘 나오지 않아 부끄러움을 느끼곤 한다. 또한, 친구들과의 모임에서도 내가 하는 말이 잘못되거나 무시당할까봐 과도하게 신경 쓰고, 자신이 부족하다고 느껴 타인과의 관계 맺기도 어려워진다. 이런 증상은 하루 중 어느 때든 갑자기 찾아오며, 잠을 자기 힘들게 하거나 자주 깨게 만들어 수면의 질도 저하시키고 있다. 국민건강영양조사 통계에 따르면 2021년 기준으로 성인 20% 이상이 불안장애를 경험하고 있으며, 이로 인한 삶의 질 저하와 일상생활 방해에 많은 사람들이 시달리고 있다. 특히 20~30대 젊은 층에서 불안장애 발병률이 높아지고 있는데, 이는 현대사회에서 경쟁과 압박감이 심화되면서 정신적 스트레스가 증가하기 때문인 것으로 분석된다. 이와 더불어, 나는 과거의 실패 경험이나 비판에 대한 기억…