현재 내가 가장해결하고 싶은것(심리적 어려움을 겪고 있는것)을 상담의 과정에 따라 구체적으로 진술

1. 문제 진술

나는 현재 심리적 어려움을 겪으며 자신의 감정을 제대로 다루지 못하고 있는 상황에 처해 있다. 주로 일상 속에서 느끼는 불안과 우울감이 지속되며, 작은 일에도 쉽게 감정이 격해지고 집중력이 떨어지는 경험을 하고 있다. 나는 업무나 학업 수행 시 자신감이 낮아지고, 타인과의 관계에서도 거리감을 느끼며 소통에 어려움을 겪는다. 이러한 감정들은 때로 밤에 잠들기 어렵고, 하루 종일 피로감을 느끼게 하여 일상생활 수행에 지장을 주고 있다. 특히 최근 몇 개월 동안 우울증과 불안장애 증상이 심화되었음을 느끼며, 일상적인 활동조차 의욕이 떨어지고 무력감에 빠지는 일이 잦아졌다. 통계에 따르면, 국내 성인 20% 가까이 정신 건강 문제를 경험하며, 특히 30~40대가 가장 많은 비중을 차지한다는 자료가 있다. 그럼에도 많은 사람들이 자신의 문제를 숨기거나 적절한 도움을 받지 않으며, 문제의 심각성을 키우는 경우가 많다. 나 역시 주변의 기대와 사회적 압박감으로 인해 자신의 감정을 숨기고 있다가 최근에야 심리 상담의 필요성을 느끼게 되었다. 내가 겪고 있는 이러한 감정적 어려움은 단순한 스트레스나 일시적 우울이 아니라, 장기적…