현재 내가 가장 해결하려고 싶은 것(심리적 어려움을 격고 있는 것)을 상담의 과정에 따라 구체적으로 진술하시오

1. 문제 진술

나는 최근 몇 달 동안 지속적인 불안과 우울감으로 인해 일상생활이 매우 어려워지고 있다. 특히, 일상적인 업무 수행이나 인간관계에서 쉽게 피로를 느끼고, 사소한 문제에도 지나치게 걱정하며, 자신감이 현저히 떨어지는 상태가 계속되고 있다. 예를 들어, 회사 회의나 중요한 발표에 앞서 심한 불안감을 느끼며, 심장 박동이 빨라지고 숨이 가빠지는 경험이 반복되고 있다. 이러한 증상은 대인 관계에서도 부진을 초래하여, 동료들과의 소통이 줄어들고 외롭다는 감정을 더욱 깊이 느끼게 한다. 조사에 따르면, 한국 성인 10명 중 4명이 높은 수준의 불안이나 우울을 경험한 적이 있다고 하며, 이는 전 세계 평균보다 높은 수치이다. 특히 20대와 30대 젊은 성인은 경쟁과 스트레스가 많은 사회적 환경 속에서 정신 건강 문제가 더 심각하게 나타나고 있으며, 최근 통계자료에 따르면 이들의 정신건강 문제로 인한 우울증과 불안장애의 발병률은 25%를 넘는 것으로 보고되고 있다. 내가 겪는 심리적 어려움도 이러한 사회적 현상과 밀접한 관련이 있다고 생각한다. 반복되는 불안과 우울한 감정은 내 삶의 질을 저하시키고, 또한 집중력 저하와 신체적 피…