현재 내가 가장 해결하고 싶은 것(심리적 어려움을 겪고 있는 것)을 상담의 과정에 따라 구체적으로 진술

1. 문제 진술

현재 내가 가장 해결하고 싶은 심리적 어려움은 지속적인 불안과 무력감이다. 최근 몇 개월 동안 나는 일상생활 속에서 극심한 불안을 경험하며, 이는 나의 정서와 행동에 큰 영향을 미치고 있다. 구체적으로는 사회적 상황에서 타인의 시선을 의식하며 쉽게 긴장에 휩싸이고, 작은 실수에도 과도하게 걱정하는 경향이 있다. 이러한 불안은 집중력을 떨어뜨리고, 업무 수행이나 인간관계에서도 자신감을 잃게 만들어 사회적 고립을 심화시키고 있다. 통계에 따르면, 국내 벤처기업 종사자 4명 중 1명은 직무 스트레스로 인한 정신적 고통을 겪고 있으며, 이중 58%는 불안과 우울 증세를 경험한다고 한다(한국직장인정신건강연구소, 2022). 나 역시 이러한 수치와 유사한 경험을 하고 있으며, 2023년 통계청 자료에 의하면 만 19세 이상 성인 10명 중 3명은 불안을 주된 증상으로 호소하는 것으로 나타났다. 불안이 심리적뿐 아니라 신체적 증상으로 나타나기도 하는데, 나는 쉽게 심장이 두근거리고, 떨림, 두통, 피로감 등을 자주 느낀다. 더욱이 무력감은 내가 아무것도 할 의욕을 잃고, 일상적인 작은 도전조차 포기하는 상태로 이끈다. 이로 인한 자기혐…