코로나로 인한 여러 가지 불안을 호소하는 사람이 많은데 심리학 이론을 근거로 불안을 해소하는데 도움을

1. 서론

코로나19 팬데믹은 세계적으로 많은 사람들에게 심리적 불안을 야기하였다. 급변하는 상황과 불확실한 미래로 인해 사람들이 겪는스트레스는 단순한 개인의 문제가 아니라 전 세계적인 현상이 되었다. 특히, 2020년 이후 실시된 한 설문조사에 따르면, 전 세계 성인 중 60% 이상이 코로나로 인한 불안과 스트레스를 경험했다고 보고하였다. 이러한 불안은 일상생활의 제약, 경제적 어려움, 건강에 대한 위협 등 다양한 원인으로 인해 발생하며, 개인의 심리적 안정은 물론 신체적 건강까지 영향을 미친다. 심리학적 연구에 따르면, 불안은 인지적, 감정적, 행동적 반응이 복합적으로 나타날 뿐 아니라, 만성적 상태로 지속될 경우 우울증과 같은 정신 건강 문제로 발전할 위험도 크다. 예를 들어, 2022년 한국 내 정신건강센터 상담 데이터를 보면, 코로나 관련 불안을 호소하는 사례가 전체 상담의 45%에 달했으며, 이는 팬데믹 기간 동안 급증한 수치이다. 많은 사람들은 불확실한 상황 속에서 통제력을 잃는 듯한 느낌을 강하게 받고 있으며, 이러한 심리적 불안은 일상생활뿐 아니라 직장, 관계 형성 등에도 부정적인 영향을 미치고 있다. 따라서 본 보고서에…