코로나로 인한 여러 가지 불안을 호소하는 사람이 많은데 심리학 이론을 근거로 불안을 해소하는데 도움을 (1)

1. 서론

코로나 팬데믹은 전 세계적으로 심리적 불안과 스트레스를 급증시키는 원인으로 작용하였다. 국내에서만 2022년 기준, 코로나로 인한 우울증과 불안을 호소하는 성인 인구가 각각 20%와 30%에 이른다는 통계가 보고되었으며, 이는 팬데믹 이전보다 각각 10%, 15% 증가한 수치이다. 이러한 증가 배경에는 감염 확산에 따른 불확실성과 사회적 거리두기, 재택근무의 장기화 등이 큰 영향을 미쳤다. 사람들은 자신과 가족의 건강에 대한 불안, 경제적 어려움, 사회적 고립 등에 따른 심리적 부담을 느끼고 있으며, 이로 인해 우울감, 공포, 불안 증세가 심화되고 있다. 특히, 불안은 일상생활에 지장을 초래할 뿐 아니라, 집중력 저하와 수면 장애 등 신체적 건강 문제로도 연결되고 있어 심리적 지원의 필요성이 더욱 커지고 있다. 이러한 현상은 개인의 삶의 질 저하뿐만 아니라 사회 전체의 생산성과 복지 수준을 떨어뜨릴 우려가 있으므로, 효율적이고 과학적인 불안 해소 방법이 절실히 요구된다. 본 보고서에서는 이러한 문제를 해결하기 위해 심리학 이론, 특히 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)와 같은 과학적 근거를 바탕으로 불안 해소 방…