치매 예방을 위한 활동 2 가지를 작성해보시오.

1. 치매의 이해

치매는 뇌의 신경세포와 시냅스의 손상으로 인해 인지기능이 점차 저하되는 증상이다. 치매는 주로 알츠하이머병, 혈관성 치매, 루이체 치매 등 다양한 형태로 나타나며, 노화와 밀접한 관련이 있다. 전 세계적으로 치매 환자는 지속적으로 증가하고 있으며, 2020년 기준 세계 치매 환자 수는 약 5천만 명에 이르렀으며, 2050년에는 1억 6천만 명을 넘어설 것으로 예측되고 있다. 특히 한국에서는 65세 이상 인구 중 약 10%가 치매를 앓고 있어 인구 고령화와 함께 치매 환자 수의 증가가 우려되고 있다. 치매는 일상생활 수행능력 저하, 기억력 감퇴, 언어 장애, 판단력 감소 등 다양한 인지 기능 장애를 일으킨다. 이러한 증상으로 인해 가족과의 관계가 어려워지고, 독립적인 생활이 어려워져 결국 요양시설 또는 가족의 도움 없이는 생활이 불가능해지는 경우도 많다. 치매의 원인으로는 유전적 요인, 뇌졸중과 같은 혈관 질환, 두부 외상, 우울증, 당뇨병 등 만성질환들이 있다. 이 중에서도 알츠하이머병이 가장 흔한 형태로, 전체 치매 환자의 약 60-70%를 차지한다. 치매는 진행성 질환으로, 초기에 증상이 미미하여 인지 저하를 인식하기 어렵다가…