청소년을 대상으로 하는 2-3시간 정도의 1회기짜리 프로그램을 개발하여 제출할 것

1. 프로그램 개요

이 프로그램은 14세에서 16세 청소년들을 대상으로 하여, 자기 이해와 또래 관계 개선, 그리고 자기 주도적 문제 해결 능력 향상을 목표로 하는 2-3시간 짜리 단회 프로그램이다. 현대 사회에서 청소년들이 겪는 스트레스와 갈등은 점차 심화되고 있으며, 한국 청소년의 우울증 유병률은 2xxx년 통계에 따르면 약 16.5%에 이르고 있어 정신건강 증진이 시급히 요구된다. 이에 본 프로그램은 이들의 심리적 안정감과 자아존중감을 높이는 동시에 긍정적 또래 관계 형성을 돕기 위해 설계되었으며, 특히 실천 중심의 활동을 통해 참여자의 적극적인 참여를 유도한다. 프로그램은 총 다섯 개의 세션으로 구성되며, 각 세션은 참여자들이 경험할 수 있는 구체적 상황에 맞춰 진행된다. 첫 번째 세션은 자기 이해를 돕기 위한 자아 인식 활동으로, 자신의 강점과 약점을 돌아보는 시간을 갖는다. 두 번째 세션은 또래와의 관계에서 발생하는 갈등 상황을 역할극과 토론을 통해 연습하게 되어 제한된 시간 내 의사소통 능력을 향상시킨다. 세 번째 세션은 스트레스와 감정 조절 훈련으로, 명상과 호흡법을 실습하여 정서적 안정감을 증진시키며, 네 번째 세션은…