직장생활 10년차인 a씨는 최근 상사와의 갈등이 심해지고 과도한 업무로 스트레스를 받아 상담에찾아 왔다 이 사례를 상담사가 되기 위해 자신이 가장 선호하는 상담이론을 선택하여 그 상담이론을 선택하여 그 상담~

1. 상담이론 선택 배경

저는 이번 상담 사례에서 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)를 가장 선호하는 상담이론으로 선택하였다. 그 이유는 먼저, a씨의 문제가 주로 직장 내 갈등과 과도한 업무로 인한 스트레스에 집중되어 있다는 점에서 인지행동치료가 효과적일 것으로 판단되기 때문이다. 인지행동치료는 인지적 왜곡을 교정하고 부적응적 사고패턴을 변경하는 데 중점을 두기 때문에, a씨의 부정적 사고로 인한 감정적 반응과 행동적 문제를 해결하는 데 적합하다고 본다. 실제로 직장 내 갈등과 스트레스로 인한 상담 사례에서 인지행동치료는 효과가 입증되고 있는데, 미국 심리학회 연구에 의하면, 60~70% 이상의 환자가 8~16회기의 세션 후에 증상이 현저히 개선된다고 보고되었다. 또한, 국내 직장인 대상 조사(한국고용정보원, 2022)에서도 전체 직장인 중 45% 이상이 직무 스트레스로 인해 일상생활에 영향을 받고 있으며, 이중 상당수는 인지적 문제를 통해 증상이 호전될 수 있다는 점이 인지행동치료의 적합성을 뒷받침한다. 더불어, a씨는 상사와의 갈등이 심화되면서 자존감 저하와 우울감, 불안 등 정서적 문제도 함께 겪고 있기 때문에,…