자신의 현재 당면 문제를 제시하고 강점관점 실천을 위한 질문의 예(10주 1강 참고)에서 질문을 선택(5종류 이상, 총 질문 7개 이상)하여 각 질문에 대한 자신의 답을 적고 결론으로 무엇을 경험하였는지 설명하시오~

1. 문제 제시

현재 내가 직면한 가장 큰 문제는 직장 내 업무 과부하와 스트레스이다. 최근 6개월 동안 업무 강도가 급증하여 일일 평균 근무시간이 10시간을 넘기고 있으며, 이는 건강과 업무 효율성 모두에 부정적인 영향을 미치고 있다. 실제로, 한국고용노동연구원 자료에 따르면 대한민국 성인 직장인 70%가 업무 스트레스로 인해 육체적, 정신적 건강 문제가 심각하게 우려된다고 보고되며, 이로 인한 직무 탈진률도 25%에 달한다. 나는 매일 아침 출근 후 짧게 10분 정도 명상으로 시작하려고 시도했으며, 타이트한 스케줄 속에서도 업무 우선순위를 정해서 처리하려 하지만, 막상 업무량이 많아지면 긴장과 피로가 쌓여 집중력이 저하되고 효율성도 떨어진다. 업무 과부하는 단순한 일의 양의 문제가 아니라 내가 일에 대한 자신감마저 떨어지게 만들며, 이는 결국 직무 만족도 저하와 회사 내부 갈등으로도 이어지고 있다. 과거에는 일을 빠르게 하려고 서두르면 오히려 실수가 늘어나는 악순환이 생기곤 했는데, 최근 들어 이로 인한 스트레스가 점점 심해지고 있다. 또한, 이 문제는 개인의 건강뿐 아니라 팀 전체의 성과에도 악영향을 미칠 가능성이 높아지고 …