자기 자신의 행동을 기능적 행동평가에 근거하여 관찰하고 기록하기. 먼저 관찰하고자 하는 자신의 행동을 정하고(예)흡연행동, 음주행동, 섭식행동(식사시간 외 음식 먹는 것), 손톱물어뜯는 행동 등), 이를 A-B-C ~

1. 서론

서론

행동은 인간의 삶에서 매우 중요한 역할을 담당하며, 다양한 환경적 요인과 내적 요인에 의해 형성되고 변화한다. 특히 자신의 행동을 체계적으로 관찰하고 평가하는 것은 개인의 문제 행동을 이해하고 개선하는 데 필수적이다. 기능적 행동평가(FBA, Functional Behavioral Assessment)는 행동이 발생하는 상황과 그 기능을 파악하는데 유용한 방법으로, 행동의 원인과 목적을 구체적으로 분석하는 데 초점을 둔다. 이 평가방법은 특히 아동이나 성인들의 비행 행동, 문제행동을 이해하고 효과적인 개입을 제공하는 데 널리 사용되고 있으며, 이를 통해 행동의 유지 요인을 파악할 수 있다. 통계에 의하면, 학교 내 문제 행동의 약 65% 이상이 기능적 평가를 통해 원인 규명이 가능하다고 보고되었으며, 행동 수정 프로그램의 성공률이 70% 이상 증가하는 효과도 있다는 연구 결과가 있다. 이러한 자료는 행동평가가 실질적 행동 개선에 매우 효과적임을 보여주는 증거이다. 나 자신도 다양한 행동을 관찰하고 기록하는 과정을 통해, 일상생활에서 나타나는 흥분, 스트레스, 충동 조절 등 다양한 행동이 어떤 기능을 수행하는지 이해하고자 한다. 특히 흡…