우리는 살면서 크고 작은 공포와 불안을 경험하게 된다. 본인에게 발생하였던

1. 서론

우리는 살면서 수많은 크고 작은 공포와 불안을 경험하게 된다. 이러한 감정들은 자연스럽고 인류 진화 과정에서 생존을 위한 본능적 반응으로 자리 잡았으며, 현대 사회에서도 여전히 중요한 역할을 한다. 공포와 불안은 주로 생명과 안전에 대한 위협을 인지할 때 발생하며, 그 강도와 지속 시간은 개인의 성격, 경험, 환경에 따라 다양하게 나타난다. 예를 들어, 지진이나 화재와 같은 재해는 많은 사람에게 큰 공포를 유발하며, 실제로 지진 재해는 연평균 7,000건 이상 발생하는 것으로 보고되어 있다. 2022년 통계에 따르면 국내에서 발생한 자연재해 관련 사고 중 약 65%가 지진 또는 그 여파로 인한 피해였으며, 이에 따른 불안감은 점차 높아지고 있다. 또한, 사회적 불안 역시 무시할 수 없다. 실직, 경제적 어려움, 건강 문제, 가족 문제 등은 개인의 일상에 깊숙이 영향을 미치며 불안을 촉발한다. 특히, 현대인들이 경험하는 사회적 불안은 2xxx년부터 시작된 코로나19 팬데믹으로 인해 더욱 가중되었으며, 한국 내 조사에 따르면 2022년 기준 불안장애로 진단받은 성인의 비율이 전체 인구의 약 10%에 달하는 것으로 나타났다. 이처럼 공포와 불안은…