여가 및 레크리에이션 활동 참여와 몰입경험

1. 서론

현대사회의 빠른 생활속도와 경쟁이 치열한 환경 속에서 여가 및 레크리에이션 활동은 개인의 삶의 질 향상과 스트레스 해소에 있어 필수적인 요소로 자리 잡았다. 세계보건기구(WHO)의 보고서에 따르면 전 세계 인구의 약 60%가 여가시간을 보내는 동안 긍정적인 정서와 신체적 건강을 증진시키기 위해 다양한 활동에 참여하고 있다. 특히 2020년 코로나19 팬데믹 당시에는 온라인을 통한 취미 활동과 가정 내 여가 활용이 급증하였으며, 이로 인해 여가 및 레크리에이션 활동의 중요성이 재확인되었다. 대한민국 통계청 자료에 의하면 2022년 기준 연평균 여가 활동 참여 시간은 2.1시간으로 나타났으며, 이는 10년 전인 2012년 대비 약 30% 증가한 수치다. 이러한 변화는 현대인들이 일상에서 벗어나 자기만의 시간을 가지려는 욕구가 강해졌음을 보여주며, 이에 따른 몰입경험 역시 중요한 연구 대상이 되고 있다. 몰입경험이란 활동에 완전히 몰입하여 시간 감각을 잃고 활동 그 자체에 깊이 빠져드는 상태를 의미하며, 이는 개인의 행복감과 직결된다. 실제로, 몰입경험이 높은 경우 스트레스 수준이 낮아지고, 삶의 만족도는 향상된다는 연구결과도 있다. …