사회복지실천기술론) 합리. 정서. 행동치료에서 비합리적 신념에 대해 서술 하시오

1. 합리·정서·행동치료 개요

합리·정서·행동치료(Rational-Emotive Behavior Therapy, REBT)는 알버트 엘리스(Albert Ellis)에 의해 개발된 심리치료 기법으로, 인간의 정서적 문제와 행동적 문제를 해결하는 것을 목표로 한다. 이 이론은 인간이 경험하는 감정과 행동이 내부적 사고, 즉 신념과 태도에 의해 결정된다고 본다. 인간은 특정 사건을 접했을 때 그 사건 자체보다는 그에 대한 해석이나 신념이 정서적 반응과 행동을 유발한다는 것이 핵심이다. 예를 들어, 시험에서 낮은 점수를 받은 학생이 좌절하고 불안해하는 것은 그 사건 자체보다 ‘나는 무능하다’라는 비합리적 신념에서 비롯된다고 볼 수 있다. 따라서 이 치료는 개인의 비합리적 신념을 식별하고 이를 비합리적이 아닌 합리적 신념으로 대체함으로써 정서적 안정과 건강한 행동을 유도하는 데 중심을 둔다. 치료 과정에서는 주로 논리적이고 체계적인 기법이 활용되며, 반복적인 연습을 통해 비합리적 신념을 변화시키는 것이 중요하다. 특히, 현대 사회에서 스트레스와 우울증, 불안장애 등의 정신건강 문제는 점점 더 증가하는 추세를 보이고 있는데, 2022년 통계에 따르면 …