레질리언스 개념을 정의하고, 레질리언스의 보호요인에 대해 정리한 뒤, 자신이 레질리언스 증진 프로그램을 개발한다고 (1)

1. 레질리언스 개념 정의

레질리언스란 스트레스나 역경, 위기를 겪었을 때 이를 극복하고 다시 일상으로 회복하는 능력을 의미한다. 이 능력은 개인이 어려운 상황에서 좌절하지 않고 지속적으로 목표를 향해 노력하며, 문제를 해결하는 유연성과 적응력을 포함한다. 레질리언스는 고유의 타고난 성향뿐만 아니라 경험과 환경에 의해 형성되며, 반복적인 도전 상황에서 강화를 통해 발전할 수 있다. 예를 들어, 자연재해를 경험한 지역 주민들이 빠르게 복구하는 사례에서 레질리언스의 역할이 두드러진다. 한 연구에 따르면, 2020년 국내 자연재해 피해 가구의 70% 이상이 최소 6개월 이내에 일상생활로 복귀하는 것으로 나타나, 레질리언스가 복구 속도와 직결됨을 보여준다. 또한, 학교 폭력 피해 학생들이 정서적 회복력을 키워 정상적인 학교생활을 지속하는 사례에서도 레질리언스가 중요한 역할을 한다. 레질리언스는 단순히 문제를 피하는 회피적 대응이 아니라, 오히려 역경을 직면하고 이를 해결하려는 적극적 반응에서 비롯된다. 심리학적 연구에 의하면, 높은 레질리언스를 가진 개인들은 스트레스에 노출될 때에도 낮은 불안 수준을 보여주며, 우울증이나 불…