나의 청소년기를 되돌아보고, 가장 도움 받고 싶었었던 것(심리적 어려움을 겪었던 것)을 상담의 과정

1. 서론

청소년기는 자아 정체성을 형성하고 사회적 역할을 익히는 중요한 시기이다. 그러나 이 시기에 겪는 심리적 어려움은 성장통보다 더 깊고 오래 지속될 수 있으며, 올바른 지원 없이는 성인기 이후에도 문제로 남을 가능성이 높다. 실제로 통계청 자료에 따르면 우리나라 10세에서 24세 청소년 및 청년층의 우울증 발병률은 20%에 달하며, 이중 절반 이상이 적절한 상담이나 치료를 받지 못하는 것으로 나타났다. 나 역시 청소년 시기에는 자주 자신감이 떨어지고, 또래 친구들과의 관계에서 어려움을 겪으며 많은 어려움을 느꼈다. 친구와의 갈등, 학업 스트레스, 미래에 대한 막연한 불안 등이 복합적으로 작용하며 늘 무거운 마음을 안고 살아야 했다. 그럼에도 불구하고 상담을 통해 그동안 감춰졌던 감정을 표출하고, 내면의 고민을 들여다보는 과정은 매우 어려웠으며 동시에 큰 위로가 되었다. 상담의 필요성에 대해 주변에서도 두드러지게 제기되고 있으며, 2020년 이후 코로나19 팬데믹으로 인해 정신 건강 문제가 더욱 심각하게 대두되어, 청소년의 30% 이상이 적응장애나 우울증을 호소하는 사례도 보고되고 있다. 그래서 나는 내게 도움이 되었던 상담 …