경험적 가족치료의 주요개념 중 하나는 자아존중감이다. 자아존중감을 높일 수 있는 활동을 3가지 이상 적고 그중에 하나를 선택해서 활동계쇡안을 작성해보세요.

1. 서론

서론
자아존중감은 개인이 자신의 가치를 얼마나 인정하고 긍정적으로 평가하는지를 나타내는 중요한 심리적 특성이다. 이는 개인의 자아개념과 밀접하게 연관되며, 자아존중감이 높은 사람은 스트레스에 강하며 대인관계에서도 원만한 소통 능력을 보이는 반면, 낮은 사람은 우울증이나 불안증 등 정신건강 문제가 쉽게 발생할 수 있다. 특히 가족 내에서 자아존중감은 가족 구성원 간의 건강한 소통과 유대 형성에 결정적인 영향을 미친다. 최근 연구에 의하면, 자아존중감이 낮은 학생들은 학교 생활 적응이 어렵고 자살 시도 경험률이 높게 나타난다고 보고되어 있으며, 국내 조사 결과 18세~24세 청년의 약 28%가 자신에 대한 불만을 자주 느끼는 것으로 나타났다. 또한, 부모의 양육 방식이 자아존중감 형성에 중요한 역할을 하며, 부모-자녀 간의 긍정적 의사소통이 이루어질수록 자아존중감이 상승하는 경향을 확인할 수 있다. 따라서, 가족치료에서는 자아존중감을 높이기 위한 다양한 활동이 효과적임이 입증되고 있으며, 경험적 가족치료에서는 특히 실천적이고 구체적인 활동을 중심으로 개별 또는 가족 전체의 자아존중감 향상을 도모한다. 이와 같…